LA CONSOMMATION DE CBD
CBD ET THC : QUELLE DIFFÉRENCE ?
- Le CBD et le THC sont tous deux un composé chimique extrait de la plante de cannabis sativa. Le THC (tétrahydrocannabinol) induit des effets psychotropes sur le corps humain, rendant la molécule illégale en France.
- Le CBD (Cannabidiol) induit la régulation de diverses fonctions biologiques, notamment la douleur, l'humeur, le sommeil et l'appétit. Il contient un faible taux de THC devant être inférieur à 0,3% pour entrer dans la légalité.
QUELS SONT LES EFFETS DU CBD ?
- De manière générale, le CBD procure des effets relaxants, apaisants et décontractants, tant au niveau physique (articulaire, musculaire, nerveux), que psychique (anxiété, angoisse, pensées parasites…).
- Cela permet notamment de soulager certaines douleurs, diminuer les symptômes du stress et favoriser l’endormissement.
QUELLE EST LA DURÉE DES EFFETS ?
- On parle ici d’effets à court, moyen et long terme selon les bienfaits recherchés, à différencier de la vitesse de ressenti des effets.
- De quelques minutes à plusieurs jours, la durée des effets du CBD dépend de plusieurs facteurs : la forme du produit consommé (infusion, huile, e-liquide…), le % de CBD actif présent dans le produit , le dosage, le mode de consommation et donc de diffusion de la molécule dans le corps.
- Par exemple, quelques gouttes d’huiles sous la langue permettent un ressenti plus rapide qu’une infusion nécessitant l’étape de la digestion. L’effet, à court terme, se dissipera de la même façon, plus rapidement.
- Le métabolisme ainsi que les caractéristiques physiques du consommateur influent également sur la durée des effets. Chaque terrain est différent et il est important de se poser la question des bienfaits recherchés afin de choisir le type de produit le plus adapté.
COMMENT CHOISIR SON TAUX DE CBD ?
- Le choix du pourcentage de CBD dépend du métabolisme, du degré d’expérience de consommation et des bienfaits souhaités.
- Pour les débutants, une concentration de 10 à 20% peut être suffisante.
- Pour les connaisseurs ou ceux qui recherchent des effets plus prononcés, un pourcentage plus élevé comme 20 à 30 % peut s'avérer plus approprié. Les concentrations les plus élevées sont plutôt réservées aux connaisseurs de longue date ou pour répondre à un besoin ponctuel (pic de stress, douleur ponctuelle intense…).
- Il est toujours recommandé toutefois de commencer par une concentration faible et d'augmenter progressivement si nécessaire, afin d’analyser progressivement les bienfaits ressentis ainsi que les éventuels effets secondaires indésirables.
QUELLES SONT LES PRÉCAUTIONS À PRENDRE EN CONSOMMANT DU CBD ?
- Il est fortement conseillé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer à utiliser du CBD, surtout si vous prenez un/des traitements médicamenteux.
- Privilégier des produits de qualité en provenance de vendeurs fiables, soucieux de l’origine et de l’exploitation de ceux-ci.
- Si vous débutez dans la consommation de CBD, il est recommandé de commencer par une dose faible et de l’augmenter progressivement en fonction des effets recherchés si nécessaire.
IL Y A T-IL DES EFFETS SECONDAIRES, INDÉSIRABLES ?
- En général le CBD est bien toléré par le plus grand nombre et les dangers sur la santé suite à sa consommation sont moindres.
- Certaines personnes peuvent toutefois ressentir des effets indésirables légers comme une sécheresse de la bouche, de la somnolence, de la diarrhée ou un changement d'appétit.
- Ces effets peuvent varier d'une personne à l'autre et selon les périodes (état de fatigue intense, prises de repas non régulières…).
- Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer à utiliser du CBD, notamment en cas de prise de médicaments.